Flu seringkali menyerang apalagi jika sedang musim pancaroba. Namun, jangan buru-buru mencari obat kimia. Ternyata banyak rempah dan tanaman herbal di sekitar kita yang bisa meredakan flu. selain lebih aman dan efektif, rasanya pun lebih lezat dari pada obat-obatan kimia. Berikut beberapa rempah dan tanaman herbal yang bisa anda manfaatkan.
Kayumanis
Dua penelitian pada 2006 menyatakan bahwa kayumanis merupakan antioksidan kuat yang mampu menurunkan kolesterol, trigliserida dan glokosa. "Kayumanis membantu mencerna nutrisi dalam makanan. Kayumanis juga meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam pencernaan, sehingga mengembangkan kemampuan mencerna protein dan lemak," urai McBride, penulis The Herbal Kitchen.
Kayumanis biasanya digunakan untuk campuran minuman atau penyedap masakan terutama yang berasa manis.
Bawang Putih
Berdasarkan riset oleh Dr. James North, di Brigham Young University, Utah, bawang putih dapat mencegah virus flu dan pilekjika di konsumsi sedini mungkin. North menemukan bahwa bawang putih efektif membunuh human rhinovirus(HRV), yang menyebabkan pilek.
Dr. Andrew weil, M.D. dan penulis Natural health, Natural medicine juga percaya kekuatan bawang putih menyerang flu. "Obat terbaik di rumah yang saya temukan untuk pilek aitu mengonsumsi beberapa daun bawang putih mentah saat timbul gejala awal. Potong-potong, gumpalkan dan telan semuanya seperti menelan pil. Saya menyarankan satu atau dua daun per hari," saran Wiel.
Jahe
Kehangatan dan citarasa jahe membuatnya menjadi bumbu kuliner favorit di seluruh dunia. Jahe juga memiliki sifat antimikroba dan antivirus, jadi mengonsumsi ketika anda sakit menolong menghilangkan apapun yang tengah menyerang anda.
Cabai
Pernah merasa berlinang air mata, hidung berair dan ingin membersihkan tenggorokan setelah makan cabai pedas? Lain kali saat anda menderita karena tenggorokan sesak dan gatal, biarkan cabai-cabai itu bekerja!. Cabai juga menunjukkan sifat anti-peradangan, sehingga memberikan sedikit rasa lega saat anda merasa sakit radang tenggorokan.
Pala
Gurpareet Bains, penulis indian super food, menikmati memasak dengan pala yang bisa digunakan untuk merawat diare. Pala juga menunjukkan sifat antimikroba seperti yang muncul pada penelitian Cornell University.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar